冬天怎么吃羊肉既健康又美味

主料:

柠檬味香草（柠檬金边百里香柠檬罗勒）（适量）、地中海蒜香香草（适量）、李锦记大厨来蜜汁烤肉酱3-4大茶匙（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、鸡件（适量）、麻油（适量）

做法步骤：

1、柠檬香草洗干净切碎备用，鸡件洗干净备用。

2、鸡件加入柠檬香草 适湖南治癫痫的正规医院量地中海蒜香香草、油、麻油 3-4大茶匙烤肉酱 、少许生抽混合搅拌均匀后放入冰箱腌过夜。

3、烤箱200度预热10分钟 锡纸铺在托盘上 把鸡件放在烤架上，200度，中层烤30-40分钟（根据鸡件大小） 不时刷腌汁。

4、烤好后，把剩余腌汁加热浇在鸡件上即可。

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

北京军海脑病医院癫痫病官网食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

麻油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；