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发布时间:2022-04-30 00:09:23
女人补血养颜吃什么好呢?答案会千篇一律的阿胶啊、当归啊、猪血猪肝什么的药材和食材,做法也比较复杂。夏天这个使人困倦的时节,怎么能又简单又快速的补血,还能增加免疫力,让人容光焕发呢。
女性造血造铁的功能不及男性,且每个月的经期会固定流失血液。轻度贫血患者疲乏无力、面色苍白、心悸气短、头昏眼花。如不及时调养,会使身体免疫力降低,容易生病、食欲不振、营养不良,还会让皮肤干燥、无光泽,毛发易断、易脱,指甲条纹隆起。
植物性食材补血,不但还有多种营养素,还有着易于吸收的优点。来看看生活中那些随手可得的补血水果吧!
超级原发性癫痫病能不能治好呢补血的6种水果:
大枣
大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。
龙眼
补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
龙眼肉除了含丰富的铁质外,还含有维生素A、B等,补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
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