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哺乳期食谱方案一

≮早餐≯

馒头:100克
牛奶卧鸡蛋:牛奶250克、鸡蛋1枚、白糖5克

≮午餐≯

红油水饺:
面粉150克、瘦猪肉50克、韭菜50克、青笋尖100克、植物油10克、红油2克、味精、盐适量

≮午点≯<长春三甲医院癫痫病/p>

西瓜:300克

≮晚餐≯

素炒甜椒丝:甜椒150克、植物油20克、味精、盐适量
长沙专业癫痫医院生米炖鸡排汤:鸡肉100克、排骨10克、花生米25克、味精、盐适量
米饭:150克

≮晚点≯

牛奶:
牛奶250克、白糖10克
面包:50克

 

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