女性减肥避免吃四种类型的食物__寻医问药_xywy.com

1.圆白菜一颗、红椒半个、大蒜一个、肥猪肉、香葱

2.圆白菜撕成合适大小，一般用不完一颗。撕好后泡水洗净

3.洗净后捞出控干水，再把水甩干一点。这样可以防止圆白菜出水

4.肥肉切小丁、红椒切丝、香葱切段、大蒜切片

5.肥猪肉炼油

6.别炼得太干，太焦了了油渣就不香了

7.炼好油后，把圆白菜倒入锅中，快速翻炒

8.石家庄去哪看癫痫最好n>炒踏一些后，放入45克（3大匙）蒸鱼豉油，再炒个1分钟左右

9.最后放入红椒丝、香葱、蒜片，快速翻炒。有香味就可以出锅了