中老年保健什么食物不能吃

近年来，市面上不断出现shisha、电子香烟等“香烟替代品”，声称可以帮助烟客的保健品。伊丽莎白医药中心医生王建宗提醒，这些替代品其实和香烟的害处一样多。

32岁的丁（假名）做烟客已经11年了。对他来说，一天抽上30到35根烟是很平常的事。

最近，丁越来越感到呼吸沉重，一直咳嗽还带有痰。热爱跑步的他也察觉到自己的体力大不如前。考虑到自己有病家族史，丁去做了检查。

结果，他替代品。

丁说，戒烟过程中最难的是要远离烟客朋友“当你和他们在一起时，他们递上一支烟，你很有可能自制力瓦解，也跟着抽起来。”