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主料:

面粉(130克)、白糖(10克)、盐(2克)、泡打粉(4克)、鸡蛋(15克)、牛奶(10毫升)、水(40毫升)、葱花(适量)、培根碎(适量)

做法步骤:

1、面粉过晒,混合糖盐泡打粉,黄油切小块加入,用手捏至粉粒状。

2、鸡蛋液、牛奶、水加入,揉成面团,加葱花、培根,再揉成面团。冷藏25分钟。取出切8块,刷蛋液。烤箱180度预热,烤20分钟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低癫痫患者做什么工作合适些胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、黄豆、羊排搭配;与豆浆、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、甘蔗、桃搭配;与米汤、雪莲果、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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