睡不好觉当心是胃出问题了

主料:

低筋面粉（65克）、黄油（55克）、牛奶（15克）、白砂糖（45克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（2克）、抹茶粉（1.5克）、柠檬汁（10克）

做法步骤：

1、食材。

2、将鸡蛋放入一个干净的容器里打散，搅拌均匀。

3、牛奶、白砂糖一起加入搅拌好的鸡蛋液里，打至鸡蛋液体积慢慢变大，容液颜色变浅，再加入柠檬汁，搅拌均匀。

4、将低粉和泡打粉一同筛入鸡蛋液里，搅拌均匀至无颗粒，。

5、最后将融化好的黄油加入，搅拌均匀。

6、将溶液分为两份，少的一份加入抹茶粉搅拌均匀装袋，另一份也装入裱花袋里，放入冰箱冷藏1小时（要拿出来回温8～10分钟左右）。

7、可以根据自己的喜欢，做各种各样的图案，将原味的面糊覆盖抹茶味的面糊。

8、出炉的双手玛德琳蛋糕，脱模。

9、成品。

10、来个合影。

11、成品。

12、我要带盐。

13、想学更多美食，可以@我：756333465。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与空心菜、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、羊排、辣椒搭配；与味精、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；