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主料:

空心菜(600克)

辅料:

蒜头(3瓣)、辣椒(2个)、秘制豆豉(少许)

做法步骤:

1、空心菜买回来后,先摘掉叶子,只摘叶子哦长沙治疗癫痫去哪里好,茎部位统统留着。叶子舍不得扔掉,就另炒,也是一道好菜。

2、摘完叶子后,要摘茎了,要摘成一节一节的,主茎还需要对半摘一下(圆的就变成扁的了),这个动作是关键,直接会影响到菜茎的受油受热;。

3、摘好再洗菜,很好洗的。开锅后加热放油,爆蒜头,下菜茎翻炒,放入辣椒、秘制豆豉(豆豉老娘做的,^_^),不用放生抽了,可以放点老抽调色,最后放点盐起锅了。

癫痫病的治疗办法有ng>空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配;与奶酪、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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