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不同体质女人吃什么加以养颜呢__寻医问药_xywy.com

办公族们该如何利用好中息时间,给自己一个身心减压的时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……

选择1:午间放松法只有想不到没有做不到

如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操,以便松弛你绷紧的神经,解除大脑的紧张和困乏。

具体方法是:用手指肚从前到后梳理、按压头部,重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴,感觉疼针灸治疗癫痫病穴位痛的穴位,可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉,拍打肩部和上肢。另外,更简单的放松方式是远眺+愣会神儿,让自己有片刻的时间放空,什么都不想。一上午的紧张工作,令你头皮发紧?去公司附近的发廊里洗个头吧。对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩:抛开工作,享受放松,洗头之后造型更靓,心情也跟着靓起来。

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