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发布时间：2022-04-29 23:40:28
主料:
冬瓜（半个）、瘦肉（150克）、沙虫（30克）、小海参（6条）、盐，花生油，姜，酒，酱油（适量）
做法步骤：
1、剁肉放油，酱油腌一下，用油，姜，酒爆下去海参去腥味。
2宝鸡市治癫痫病哪家医院好、所有材料和一下放进冬瓜内，最后打一个鸡蛋倒在上面。
3、放入大锅，大火蒸50分钟左右。
冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与仔鸡、五花肉、菠菜搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与芒果、苋菜、白萝卜搭配；与鲫鱼、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；