女性喝红茶的好处

主料:

西芹（150克）、鲜百合（100克）、虾仁（150克）

辅料:

盐（3克）、料酒（10毫升）、蛋清哈尔滨看癫痫那个医院好（10毫升）、胡椒粉（2克）、生粉（10克）、姜丝（2克）、蒜蓉（10克）、枸杞（5克）、食用油（适量）

做法步骤：

1、西芹洗净切段。

2、煮沸水放几滴油和盐，将西芹焯水，捞出沥干水分。

3、鲜虾去壳，用刀将虾背剖开，去虾线，冲洗干净放入盐、料酒、胡椒粉、蛋清和生粉拌匀，腌制15分钟。

4、炒锅放油爆香姜蒜蓉，爆炒虾仁。

5、虾仁卷曲捞出待用。

6、爆炒百合。

7、再放入西芹爆炒片刻。

8、下盐调味。

北京哪里癫痫病医院好

9、下虾仁和几粒枸杞。

10、下水淀粉煮沸，勾芡即可盛碟。

11、成品。

12、成品。

西芹的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与葵花子、芋头、百合搭配；与蛤、文蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马、龙须菜、娃娃菜搭配；与橙子、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；