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奶油西兰花浓汤的做法

来源:工作餐菜谱   时间: 2019-01-14

  原料:

  西兰花400G、淡奶油150G、黄油1小块约拇指大小、黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许。

  做法:

  1、西兰花掰成小块,洗净;

  2、锅烧热,放黄石家庄哪里有癫痫医院油直至黄油融化成液态,放西兰花翻炒片刻;

  3、锅里加水,水量没过西兰花即可,沸腾后,转小火煮10分钟;

  4、把西兰花连汤带水放到搅拌机里搅拌成稀糊,再放回锅里,加入淡奶油,小火加热2到3分钟;

  5、调入黑胡椒粉和盐即可。

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文章关键词:

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西兰花400G、常德癫痫病医院有哪些淡奶油150G、黄油1小块约拇指大小、黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许

西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面。包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全……

西兰花也可以不焯水直接炒,但西兰花清洗时比较困难,又怕农药有残留,焯水沈阳癫痫病医院哪好能很好的去除农药,所以能焯水就尽量焯吧,不要怕麻烦。

1、将西兰花改刀,用开水烫熟捞出,加入虾米100克及以上调料拌匀。2、将剩余虾米放入碗内,再放西兰花扣入盘中即成。

蒸蛋羹可以是道快手营养早餐,也可以是道宴客菜,更可以是道高营养,低脂肪的延缓衰老菜。

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