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含叶酸的食物有哪些呢

绿色蔬菜:

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果:

橘子、草莓、樱桃、抽搐,失去知觉,请问是癫痫病吗?香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

动物食品:

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类坚果类食品:

癫痫的药物治疗xt-indent:2em;text-align:left;">黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类:

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

食用油:

北京癫痫病医院dent:2em;text-align:left;">核桃油里也含有叶酸。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化活性,其叶酸的含量也十分丰富,可将之洗净后,直接搅打成果汁食用,会是最直接摄取多量叶酸的方式。

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