松子的营养价值及功效与作用

松子的营养价值及功效与作用

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

2、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想食物。

3、松子中素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

4、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年也有好的预防作用。

5、松子中所含大量矿物质如钙重庆哪里能治疗癫痫、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除，对老年人保健有极大的益处。

6、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚，小儿津亏便秘有一定的作用。

（责任编辑：苏雅婷 ）

文章关键词：

黑木耳为什么需要泡水？

黑木耳有青少年羊癫疯治疗如何饮食哪些营养价值？

黑木耳可以补肾吗？

红薯的营养价值有哪些？

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

松子的功效与作用是什么呢？松子是常见的坚果食物之一，也有很多人都喜欢吃松子。在这里，小编要为大家盘点的就是松子的功效与作用，以及应该怎样……

松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪（主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8……

松子也是一种非常好吃的东西，成为我们很多人都特别喜欢的一种东西，而且松子有很高的营养价值的，很多人对此都是不了解所以也就对于松子重要性，……

圣女果味道清甜，营养丰富，又没有核，是受大众欢迎的水果之一。除了作为水果，还可以做成蜜饯，风味独特。你知道圣女果其实有着不为人知的营养吗……