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双椒炒豆干的做法_怎么做双椒炒豆干

主料:

西兰花(150克)、虾仁(250克)

辅料:

葱(2根)、姜(4片)、盐(4克)、味精(4克)、料酒(10克)、食用油(100克)

做法步骤:

外伤性癫痫的诊治 1、虾仁洗净后,加入料酒、盐2克、葱、姜调匀后腌制15分钟。

2、西兰花掰成小朵,洗净。

3、虾仁和西兰花加入油,盐2克、味精搅拌均匀后加盖,用高火打4分钟。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与芥末、平菇、虾搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适; 河南郑州癫痫病的治疗偏方p>

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、豌豆、葡萄搭配;与西红柿、苦瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

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