黎蒿炒腊肉的做法及介绍-各地名吃

主料:

面粉（150克）、红糖（40克）、牛奶（120克）、食用油（60克）、核桃碎（40克）、鸡蛋（一个）

做法步骤：

张掖市癫痫病治疗多少钱1、鸡蛋放到搅拌杯里，分2次加入红糖，打发到红糖溶化。

2、打发的鸡蛋液加入食用油，搅拌均匀，再加入牛奶搅拌均匀。

3、面粉过筛，倒入鸡蛋牛奶混合液，用打蛋器轻轻搅拌（有一点面疙瘩没关系）。

4、取一个保鲜盒，倒入面糊，面糊上面撒上核桃碎，盖好保鲜盒盖子，微波炉高火加热1癫痫遗传几率多大 选择正规癫痫医院分40秒。拿出来冷却1分钟，再加入1分钟就好了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与竹笋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与金针菇、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、北极虾、香椿搭配；与兔肉、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；