好吃的奥尔良鸡肉炒饭特色做法大全

主料:

猪肉（500克）、饺子皮（1000克）、土鸡蛋（一个）、白菜（一颗）、香菇（6朵）、胡萝卜（1根）、芹菜（250克）

辅料:

不锈钢操盘（2个（装包好的饺子））

做法步骤：

1、准备食材（精瘦肉）癫痫病人需要几小时的睡眠。

2、准备食材。

3、把伴馅所需要的胡萝卜、香菇、芹菜和白菜切碎。

4、和馅。

5、包饺子（我和女儿都是第一次包饺子，丫头很认真，主要是自己有参与，吃起来特别香也吃的特别多）。

6、这些都是丫头自己包的哦，五岁丫头第一次能包成这样不错哦。

7、等待下锅的饺子。

8、饺子开会。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与西瓜、枇杷、韭菜搭配；与驴肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与牛肚、奶酪、猪肉搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与花菜、猪肉、扁豆搭配；与鸽肉、明虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜昆明癫痫医院那里好rong>的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、羊排、圆白菜搭配；与柠檬、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与葵花子、香芋、百合搭配；与鸡肉、蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；