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发布时间:2022-04-30 00:11:09
主料:
无盐黄油(10克)、水磨糯米粉(130克)、粟粉(或玉米淀粉)(30克)、细砂糖(30克)、牛奶(200克)、馅料:淡奶油(或豆沙)(200克)、馅料:细砂糖(打发奶油)(20克)、馅料:草莓或芒果(适量)
做法步骤:
河南军海癫痫医院韩向东主任治癫痫好吗1、将10g黄油融化。
2、融化后的黄油中加入130g糯米粉,30g粟粉,30g细砂糖,200g牛奶,混合均匀成为无颗粒的粉浆。
3、盖上保鲜膜上锅蒸20分钟(或微波炉高火3分钟)。
4、取50g糯米粉(可增减),用干净的炒锅慢火炒至微黄色(千万不要炒焦,要用小火炒),取出备用。
5、新鲜的水果洗净,(这次用了芒果,若做豆沙大福,建议使用整颗的草莓),沥干水分或切块,备用。
6、蒸好熟透的面皮取出,用筷子搅拌均匀,晾凉。
7、20g细砂糖(喜甜可多加)加入200g淡奶油中,将淡奶油打发。
8、在料理台上撒上手粉(即炒熟的糯米粉),取出面团分成小块(大概8份),压平,擀成薄薄不漏的面皮。
9、在面皮上先放一勺奶油,然后放上水果。
10、再在水果上放一勺奶油,像包包子一样包起来。
11、包好后蘸适量熟糯米粉。
12、冷藏后口感更佳。
13、豆沙大福:1.将新鲜的整颗草莓放在红豆沙中间 2.包裹起来,草莓位置越端正做出来会越漂亮 3.将包好草莓的豆沙馅包入面皮中 4.像包包子一样把面皮包起来,收口处尽量薄 5.表面蘸适量熟糯米粉。
无盐黄油的热量(卡路里)717千卡;有利:低钠盐;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;
牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配;与巧克力、番茄酱、糖相克,同食可能会引起不适;