酸辣泡虾的做法_酸辣泡虾怎么做_酸辣泡虾的家常做法_文雨彤

主料:

糯米（适量）、速冻油条（适量）、肉松（适量）、榨菜（适量）

做法步骤：

1、糯米浸泡2小时以上。

2、高压锅放适量水，蒸锅上铺上湿纱布。

3、倒入糯米。

4、蒸成糯米饭备用。

5、速冻油条。

6、油烧热。

男人有癫痫病能遗传吗7、在热油中煎约3分钟。

8、出锅后，用厨房纸巾吸吸油。

9、竹帘上铺上一条保鲜膜，将蒸好的糯米均匀的铺在上面。

10、放上肉松、榨菜末。

11、最后放入油条。

12、像卷寿司那样卷起来。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与乌鸡、赤小豆、百合搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量(卡路里)298千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

榨菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；