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护“点”脚 冬季健脚即。人们必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚,冬季养生才能事半功倍。

饮“点”茶 茶是人的最佳饮料之一,含有人体需要的多种和微量元素,特别是还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的人更应常饮茶。但是患者或是贫血服药者不宜,尤其是。

多“点”水 众所周知,夏天活动大、出汗多,为了防止脱水和中暑,人们要及时补充水分。有些人可能认为,冬天人的活动减少,而且一般来说也不会感到口渴,因此不太需兰州那家治癫痫最好要喝水,这种认识其实是错误的。维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,这样才能保证人体正常的运转。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。

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