椰香南瓜派 的做法_椰香南瓜派 怎么做_椰香南瓜派 的家常做法_loria

有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素ab1b2b6e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食油，可降低并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

银耳滋而安徽治癫痫那家好不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。

含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪量的食物，以解油腻。

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

含有较多膳食纤维，特别含有成分，也有降血脂降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素c较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。