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5升水或

2.5杯

些许,和 <呼和浩特哪个看癫痫最好/p>

4汤匙野生

1. 在低温下将锅中的水和牛奶加热。加入燕麦。一直搅拌直到奶油状。 在加入蓝莓粉之前添加香料并冷却一下,这样你就不会失去任何珍贵的营养。

2. 顶部配上更多的浆果粉、香蕉、坚果黄油和蜂蜜。

3. 开始享用吧。

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