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发布时间：2022-04-29 23:57:18
炎热的夏季，由于天气的温度比较高，人身体的热量不易散发出去，所以导致了人们的食欲下降。很多人都觉得吃个饭都热乎乎的，因此，在高温的天气下，我们要注意饮食方面的，如何比较清凉的饮食？下面我们就带大家一起来了解一下夏季清凉饮食的4大方法。
夏季高温，每个人的胃口都不怎么样，所以大家在饮食时，还是需要清淡，简单一点的。特别是夏季比较容易引发中暑的现象，大家饮食这一方面还是需要格外的注意，下面就一起来看看，夏季的清凉饮食。
一、吃消暑保健粥
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
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