咸蛋板豆腐的做法_咸蛋板豆腐怎么做_咸蛋板豆腐的家常做法_崔浩然

西洋梨型的人喜欢吃的都是炸鸡、蛋糕、洋芋片、冰淇淋等高油脂食物，和苹果型的人喜欢吃的甜食相比，都是脂肪含量偏高的洋风甜食。其他像炒饭、炒面或炸薯条等油炸物，也都是西洋梨型的最爱！早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

调味料：用蚝油+番茄酱，最好是剩米饭
黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丝，
少油中火，洋葱炒香
放米饭翻炒，放调味酱炒均匀
放西红柿、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦。
煎个蛋吧
装盘
个人喜欢拌着蛋液吃，很满足。

什锦煨饭：将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，假许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖分钟。米粉：如芋头米粉、什锦炒米粉、咖哩炒米粉。

瘦身小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。蒜末要多加一些，炒出香味，蒜香可以使这个酱油炒饭更美味!

饭类：最方便的肉燥饭、及各式炒饭（如：青椒牛肉丝炒饭、火腿蛋炒饭、烩饭(如：牛腩烩饭、虾仁烩饭)、荷叶饭、油饭类（如：红?米糕、鸭肉米糕、寿司（如：鱼松寿司、牛蒡寿司、饭团（如：肉松饭团、鲔鱼饭团、快餐米饭（杀菌软袋米饭、或杯型米饭。主食：米饭。菜类：冬瓜鱼圆，什锦小菜，花汤。