清水面怎么做 清水面的做法 - 做菜网

注意：芸豆非常容易酥软，因此要在高汤炖好后再加入，以免煮的时间过长，豆子全都煮烂了。高饱腹慢消化菜或少油白灼菜，把红烧肉和炒肉换成去油的炖煮肉，把红烧鱼换成清蒸鱼等。仅仅是替换食材，改变烹调方法，戒掉所有零食、、甜饮料，就足以让每天的能量摄入轻松减少几百千卡，而且一点不会饿。