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孕妇(产妇)能吃橙子吗?宝宝(哺乳期)能吃橙子吗?_妈妈专栏

橙子别称:柳橙,柳丁,黄果,金环,甜橙
      橙子又叫金环或黄果,是世界四大名果之一。分甜橙和酸橙,酸橙又叫缸橙,味道酸且略苦,一般用来制取果汁而不鲜吃,鲜吃以甜橙为主。
      橙子果肉呈黄色,汁多,香甜,是人们最喜欢吃的水果之一。含量丰富的维生素、纤维素和果胶物质,有利于清肠通便、止咳化痰等,胸膈满闷、恶心欲吐或饮酒过多、宿醉未醒的人特别适合吃。但糖尿病患者就请千万忍住。吃橙子建议一天一个,最多不可超过五个,不建议在饭前或空腹时候吃,以免橙子中含有的有机酸刺激胃黏膜引起不适。

太原治疗癫痫病那家好class="question-dec"> 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效,特别适合孕早期妇女食用。

橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品,它的香味有助于缓解女性压力,克服紧张情绪,利于产妇的产后康复。

橙子富含维生素C,有消食、去油腻、清肠、消积食、止渴的作用,能治咳嗽、感冒,有助于缓解女性压力。

橙子有大量的维生素、微量元素和矿物质,由此可见橙的营养是非常全面的,对BABY的生长发育都是很有好处的,但过量。

 

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