【图】排骨豆角土豆白菜一锅炖的做法, 排骨豆角土豆白菜一锅炖步骤图 - 菜叶子

　　别小看肝脏！3大生理机能都靠它

　　【肝藏血】

　　肝脏是人体的“血海”，具有贮存血液、调节血量的功能，而人体的其他器官正是因为有肝血的滋养才能运转正常。如果肝血受损，就会引起血虚或出血的疾病。特别是肝血不足时，会造成眼睛干涩、肢体麻木等。

　　【肝主疏泄】

　　肝脏是调节全身气脉、推动血和体液运行的重要环节，在人体中产生疏利血行、调畅情志、分泌胆汁、疏利三焦水道、调节生殖系统的作用。

　　【解毒功能】

　　人体在新陈代谢中会产生部分有害物质，要依赖于肝脏的解毒功能，如果肝功能正常，就不必担心毒素在体内残留。

　　养肝就喝这1碗汤！汤保护肝脏 养肝护肝的食物

　　养肝这样吃！巧喝菟丝子萝卜羊肉汤，护肝有一套

　　【菟丝子萝卜羊肉汤】

　　材料：羊肉200公克、300公克、菟丝子10公克、肉苁蓉10公克、4公克、15公克、姜片少许。

　　调味料：料理米酒20毫升、盐3公克。

　　作法：

　　1、白萝卜洗净，去皮切丁；羊肉洗净切条。

　　2、锅中倒入水烧开，放入少许料理米酒和羊肉丁，汆烫去血水。

　　3、砂锅加水，放入姜片、核桃、药材、羊肉和料理米酒，以小火炖煮1小时。

　　4、放入白萝卜丁，小火续煮20分钟至熟软。

　　5、熄火后，加盐拌入调味即可。

　　作用：菟丝子，味甘、性温；入肝、肾、脾经，且更具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻功效。最重要的是，菟丝子有提高血清SOD水准、保护肝细胞、抑制肝损伤的好处。适度饮用此汤品能补肝肾、益精髓、养肝明目。