中型地中海贫血患者的治疗

本食谱来自【Eden1588】老师分享的凉拌的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

怎么做凉拌海带好吃？学做凉拌海带需要哪些食材？家常美食网Eden1588老师为您提供凉拌海带的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌海带。

前些天去超市购物，正好海带促销，所以买了些回来，海带我最喜欢的吃法就是凉拌……

主料：海带400g，姜、蒜各5g，辣椒4个，生抽10g，陈醋5g，香油适量，蚝油1勺，辣椒酱(视情况)2勺，糖2勺，鸡粉1勺

1. 海带洗干净沥干水

2. 锅里烧开水

3. 姜、蒜剁成蓉，小米辣切小，另外切了2个泡椒加重辣味，没有可不放济南癫痫三甲医院

4. 海带焯熟，倒出来沥水

5. 锅里下油、姜、蒜、辣椒小火炒香出味

6. 加入糖和鸡粉炒匀

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7. 加生抽

8. 加入蚝油

9. 加入陈醋

10. 加入麻油后关火