糖尿病人为何需要高纤维饮食

　　抗衰老、治胃癌、降低胆固醇保护心血管、清热解暑

　　 茄子4条（洗净,不做任何处理） 葱伴侣酱2小勺 一点 大蒜8-10瓣 六月鲜酱油适量 葱姜末 盐一点 糖一点 几根

　　1.锅里放很少很少的油，烧热

　　2.变色后加蒜，葱花，姜末

　　3.原锅不放油，放切好的五花肉煸炒到肥肉变黄再放瘦肉

　　4.煎到彻底变软

　　5.把茄子放进去，开盖4面煎透

　　6.配料炒出蒜香

　　7.加入2小手葱伴侣酱

　　8.炒匀烹六月鲜酱油~

　　9.茄子放进来

　　10.加热水没过茄子,小火煮到彻底软烂

　　11.出锅前加盐和糖

　　12.用筷子从头到尾撕开茄子，再微微煮一下就好了

　　超级下饭的一道菜~哈哈~冬天很好的哦~做法简单，热乎乎的~微微的甜，还有酱独特的香！超赞~