改善女人宫寒的食疗方法

　　怎么做酱爆好吃?学做酱爆鱿鱼需要哪些食材?家常美食网为您提供酱爆鱿鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酱爆鱿鱼!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：10分钟内

　　用餐人数：1-2人

　　“酱”是一种很够味的烹饪方法，用热油来激发豆瓣酱独特的香味，给食物来增色、增香，今天做一道酱爆鱿鱼，很下饭的一道菜，有丰富的蛋白质，足够一天的蛋白质需要。

　　1.鱿鱼切条，放入沸水中焯5成熟。

　　2.尖椒切好。

　　3.锅时放入油，油热放入鱿鱼煎制。

　　4.放入葱、姜、小红尖辣椒。

　　5.炒出香味后，放入豆瓣酱，用油炸出香味。

　　6.放入尖椒，翻炒。

　　7.放入一点点精盐，如果酱不够咸的话。

　　8.放入十三香。

　　9.放入味精，出锅即可。

　　1 鱿鱼切好后要用沸水焯一下。
　　2 小红尖辣椒与葱姜炒出香味后，再放入豆瓣酱。
　　3 精盐放不放与放多少取决于您放的豆瓣酱咸不咸。
　　4 此菜要多油，急火快炒。