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       春季瘦身纤体的必备绝招!冬去春来，身体长胖正在悄悄潜入，如何你甩掉脂肪来实现你的瘦身大计!可谓是上上策。所以，各位想要瘦身的人们赶紧来试试8个减肥方法吧，你也可以拥有让人喷火的身材!

　　一、让你的家变成减肥圣地

　　在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦!

　　1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;

　　2、把冰箱里的食物替换成低脂的食品，这样会让你减少热量的摄入;

　　3、把厨房的灯光换成深蓝色的，这样能降低你的食欲;

　　4、把餐具换成小一号的，因为人的食量通常跟餐具的大小有关，小的餐具能减少你的食量。

　　以上这些简单的改变就能帮助你成功减肥哦!根治癫痫治疗方法

　　二、选择一个适合你的减肥计划

　　减肥是要长期坚持的，包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情，适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去，对成功减肥有很大的帮助。

　　三、不要孤军奋战

　　研究表明，如果得到朋友的支持，减肥成功的几率就会更高。不要总是孤军奋战，缺乏支持会让你容易丧失动力，也造成你坚持不下去的直接原因。把你的减肥计划告诉你的好朋友，得到他们的鼓励能增加你的信心哦!