鹌鹑蛋的做法大全饮食频道

1. 食材准备

2. 先腌制虾：蒜瓣、葱白放入，加1g盐腌制5-8分钟即可，提前准备好又伊鲜酱油（生抽可以代替）

3. 胡萝卜1/3即可，对半切开切片

4. 西兰花切小朵洗净

5. 锅中水烧热，西兰花和胡萝卜放进去煮1分钟左右即可

6. 捞出沥水备用

7. 虾仁去掉葱蒜

8. 锅中放油烧热，把虾仁放进去煸炒至8成熟

9. 把西兰花和胡萝卜放进去翻炒

10. 加大半汤匙蚝油增鲜

11. 加小半汤匙又伊鲜酱油提味，更鲜美好吃

12. 翻炒均匀即可，不需要加盐哦！

13. 成品：家人超级喜欢，味道极好又营养