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自在其实就是一种类的植物，一般可以用药也可以被人们所实食用，在平时生活中我们最经常接触的就是紫菜汤了，但实际上自在还有各种各样的饮食方式，除了带给我们美味真坏，也可以帮助我们，治疗妇女，预防各种等作用，因此次在已经受到越来越多人的喜爱。

紫菜鸡蛋面虽然是比较平常普通的一种面食，但是因为紫菜的营养再加上鸡蛋的各种功效，所以紫菜鸡蛋面的营养就会翻了很多倍，因此对室友还面试的人来说，紫菜鸡蛋面的营养可以说是敌的。

主料

200g干面条1个西红柿2个鸡蛋 适量油 适量盐适量干紫菜

1 锅中，放水，烧开

2 将西红柿，切入锅中

3 加入适量的紫菜，一起煮

4 开锅的时候，放入面条

5 将鸡蛋，打入锅中

6 煮到面条变透明感就可以出锅了

7 盛出一碗，美味体验

紫菜中含有非常丰富的营养元素而且含碘量比较高，对于预防缺碘引起的，很好的功效，所以在生活当中我们都可以适量的多吃些紫菜，这样子就可以在无形当中帮助我们预防这些疾病，有效地保护，我们的健康。

（责任编辑：苏雅婷 ）

文章关键词：

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锅置火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入适量的清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散，当鸡蛋液形成蛋花浮起后，加入芝麻油……

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

紫菜鸡蛋汤属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

锅中淋少许油，稍热，放番茄煸炒片刻，加入清水；水沸后放入面条，快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

紫菜鸡蛋汤，是我们日常生活中非常常见的汤类。这因为他有非常多的功效，所以人们才，时常使用，紫菜的鸡蛋也是非常容易买到的食物，相信大家一定……