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吃什么食物可以排毒?这些天然食物排毒最理想-美容食谱-减肥美容-健康饮食网

    其实,以健康的生活方式、天然的食物来“排毒”是最理想的排毒方法。而日常生活中,有许多食品都是很好的“排毒”食品。如:

    ●水,普普通通的水,却是最理想的排毒品,每天摄入不少于1500毫升的水有助排毒,最好是分早晨、上午、中午、下午及晚上几个时段喝,包括汤水。

    ●含有植物化学物质的食品,能起到很好的抗氧化作用,避免体内自由基过多,这些食品包括茶、大蒜、葱、各种红黄色蔬菜、水果(如胡萝卜、番茄、樱桃、草莓等)、红酒等。

    ●通便润肠的食物,蜂蜜(早上空腹饮用)、天然芦荟等。

    ●富含丰富膳食纤维的食物,如香蕉、红薯、麦片、粗粮长沙治癫痫病的医院、苹果、葡萄、海带、海藻。 foodwang.com

    ●护肝食物,肝脏有解毒功能,因此一些对肝脏好的食品也是优秀的排毒食品。如绿豆、小米,各类富含丰富维生素C的水果(猕猴桃、鲜枣、青椒、灯笼椒);蛋白、牛奶、鱼类等也有此功效。

    ●特殊功能食品,长期处于粉尘作业环境中,多吃些猪血有助排出毒物;多吃含维生素C食品或适量补充维生素C、补充含钙食品可以排出积聚的汞。

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