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发布时间：2022-04-29 22:47:58
老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善！对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的严歌苓自传中写到，自己是被长期困扰很久的人，究其原因就是因为长期服用安眠药。其实，生活中有些常见的食物可改善失眠，失眠的你不妨一试。>>>>（为自己，为母亲留着）失眠怎么办，4种调理方法
癫痫贵阳哪家医院好1、，酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁 30～50 克，捣碎加水煎浓，取汁 100 毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠疗效较好。
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