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红烧肉做法 红烧肉的一种做法延年又益寿大众健康健康养生

促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏

一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

儿童癫痫发作常见的原因

【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

原料:胡萝卜、金针菇、火腿、菠菜、鸡蛋、熟芝麻(蔬菜按照自己喜欢的进行加减)。大米淘洗干净后焖熟。

取一个鸡蛋加少许盐、淀粉、加少量清水搅拌成鸡蛋液。

锅中倒少许油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋薄饼。

摊好的鸡蛋饼切丝备用

胡萝卜丝、金针菇、菠菜分别焯熟后用盐、味精调味。与切好的鸡蛋丝、火腿丝装盘备用。

石锅中抹少许香油。

铺好蒸熟的米饭。

将准备好的菜丝码进去。

锅中倒少许油,煎一个溏心荷包蛋。

煎好的溏心荷包蛋放到菜丝上。

放入韩式辣酱、适量熟芝麻。

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