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夏天孕妇可以吃西瓜吗 孕妇适量吃西瓜还是很有益处的母婴保健健康养生

  核桃花又称长寿花,可以促进人体的造血功能,还能预防各种常见的,所以适当吃些核桃花还是很不错的,今天小编教大家做的是凉拌核桃花。

凉拌核桃花

  主料

  核桃花  100克

  辅料

  油  适量  盐  适量  生抽  适量  醋  适量  青红椒  适量  蒜  适量  花椒  适量

  步骤

  1.准备好

  2.核桃花提早2天用温水浸泡,期间换几次清水,

  3.核桃花放入汤锅,加适量清水煮开,小火焖煮30分钟,换水,再重复煮30分钟,

  4.捞入大碗,

  5.青红椒切碎,蒜头切碎,加盐搅拌入味,

  6.青红椒蒜末放入大碗,

  7.用勺子煮些花椒油,去除花椒,

  8.趁热浇在青红椒上面,

  9.加些生抽,醋搅拌好,

  10.装盘即可上桌。

  小贴士

  1.核桃花要提早浸泡,时间比较长,其中要常常换水。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的凉拌核桃花,感兴趣的朋友赶紧试试吧。

 

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