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还您健康 3款便秘营养食疗方推荐天天饮食

来源:工作餐菜谱   时间: 2018-06-12

中医认为,分为热性和虚寒性便秘。热性便秘,多数表现为大便干结,排便时肛门热辣辣,而虚寒性便秘多是脾胃虚,气血不足,无力排便,宿便越集越久而引起便秘,因此尤华智认为,在总体上改善便秘,首先要多饮水,并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物,而虚寒性便秘的人则应北京看癫痫病医院哪家好忌生冷瓜果冷饮等。

食疗方:

(1) 土豆蜜汁

制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土癫痫病怎么治疗好豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。

功效:适合气血两虚的便秘。

(2)核桃芝麻糊

制法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻合肥羊羔疯要治疗多久,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。

功效:适合长期慢性便秘的老年人。【文章整理by

南京哪里看癫痫病好>(3)萝卜汁

制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。

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