工作餐菜谱

您现在的位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文内容

早餐最好少吃大米和蛋类天天饮食

来源:工作餐菜谱   时间: 2018-06-12

  有不少人上午工作时常感到疲倦乏力,注意力难以集中。按理说,人经过一夜睡眠,大脑得到了休整,后应该精力充沛,为什么会出现上述表现呢?别以为是“睡眠不足”,这可能是人的体液通过神经反射发出信号:酸性物质积聚过多了拉萨哪治疗癫痫病好!产生这种现象的重要原因是不合理。
 
  从食物结构来看,和一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物,而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主,有的人因起床迟来不及吃早餐,有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于搭配不当,这就难免引起体内生理武汉癫痫三甲医院方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多,不但首先影响到神经细胞的生理功能,还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱,【文章整理by foodwang.com】以致在上午就显得疲倦乏力;日子久了,还可能诱发多种器质性疾中国十佳癫痫医院病。

  人的体液是中性稍偏于弱碱性的,这对神经细胞的生理活动最为适宜。日常食物中,凡是含氯、硫、磷元素较多的食物,如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等,属酸性食物;蔬菜、水果、豆类德州羊羔疯什么医院好等,属碱性食物。

  所以,早上除了应饮足够的水,必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外,还应同时吃些豆类、叶菜,最好再吃一只水果。

北京军海癫痫医院

© ms.vclzw.com  工作餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2