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老年人盐分摄入过高易中风老年人饮食

美肤 养心 通肠 健胃 降血压 利小便

一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者】。

【胃虚泄泻】者慎食。

青红椒,木耳切末。

蒜切末。

取一锅水,烧开,加入食盐,色拉油。

下入茼蒿煮至叶子变绿,捞出沥干。

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锅内放少许底油,放入蒜末,肉末,翻炒。

肉变白时加入料酒。

加入水,鸡精,少许盐,白糖,老抽。

放入木耳,青红椒。

放入淀粉勾芡,翻炒匀。

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