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茼蒿炸丸子的家常做法_茼蒿炸丸子怎么做好吃

吃芒果有什么营养价值及作用

芒果,又叫檬果、杧果或蜜望,原产于热带地区,这几年在北方市场上也颇为常见了。芒果的外形很有趣:有鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,有纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。

芒果富含维生素A,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果含芒果酮酸化合物,具有抗癌的药理作用。又因它有大量膳食纤维,能增加胃肠蠕动,使肠内食物在结肠内的停留时间缩短,对防治结肠癌很有裨益。其维生素C和钾的含量也高于一般水果,可降低胆固醇,抑制动脉硬化和高血压。芒果有益胃、止呕、解渴、利尿、止晕的功效。芒果对于眩晕症、美尼尔综合症、恶心呕吐等均有疗效。因此,古时漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。

【特别提示】芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱;过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围的芒果汁肉,以免发生过敏反应;即使本身没有过敏史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,可马上用淡盐水漱口化解;食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免患发黄病;芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食;芒果含糖量较高,糖尿病患者应忌食。

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