更年期吃什么安神 推荐十种食物

2017-04-11 00:11:20 编辑：小菜

高压是一种常见疾病，高发人群一般为中老年人，高压没有确切的方法可治，只有依靠平时生活饮食习惯来控制，三高患者饮食禁忌有很多，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?这是高血压患者必须了解的。

1、多盐食物

氯化钠是食用盐的主要 成分，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，导致血压上升。因此，高血压患者应控制盐量的摄入。

2、高热能食物

高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高的多。高血压患者一般都伴随着超重或肥胖的现象。所以，高血压患者饮食上应限制、糖等高热能食物。

3、辛辣食物

辛辣食物本身就对人的肠胃甚至身体不好，可使大便干燥难排，易形成便秘，高血压患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

4、肉类

肉类通常含脂肪高，虽然是高，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者禁止吃，温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

5、动物质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、等。含有的氨基乙黄酸、酪氨酸等蛋白有降压作用。

拉萨好的癫痫医院t-align: left;">6、

的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

7、重口味零食

像、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者最好不要吃为妙，另外味道浓重的零食，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

8、酒

饮酒可使心率加快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期过度饮酒，十分易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 

9、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

高血压相对来说是一种较为危险的疾病，危险并不在高血压疾病本身,而是容易引起一些严重的并发症，所以高血压患者应该忌抽烟喝酒、大吃大喝，保证作息规律、饮食健康。