茄汁带鱼的家常做法_茄汁带鱼怎么做好吃

2016-12-07 06:59:12 编辑：小菜

　　，是东北地区的传统名菜。的浓郁和松仁的清香，一直是小孩儿们和女性朋友们的最爱。那种唇齿留香的感觉很是恋恋不忘

　　(百度)，是东北地区的传统名菜。在里非常有代表性，毕竟松仁和都是东北的特产。玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

　　主料：甜玉米160g、松仁10g

　　辅料：、红1个、绿1个、亚麻籽油、盐、糖适量

　　松仁玉米的做法步骤：

　　1. 清水泡一下甜玉米;红绿椒清洗干净;松仁备用。

　　2.温热的炒锅把松仁干炒，至微黄出香味。倒出晾凉。

　　3.红绿椒切丁

　　4. 烧热油锅，放入红绿椒炒香

　　5. 放入甜玉米，加少量热水煮熟。

　　6.最后放入松仁，调入盐和糖炒匀

　　小贴士：我用的甜玉米为袋装的，若平时玉米可焯一下水。