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七大超效瘦身食材_益优网

    no.1提升代谢海带芽 海藻低卡、高营养,最重要的是能提升代谢,不约而同被专家大推荐,其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首! ★专家吃法: 1.曾汉棋医师的芝麻拌海带芽 只要将海带芽烫过,加入白芝麻、蒜末、辣椒调味就是一道美味又健康的低卡料理啰! 2.李祥瑞营养师的海茸戏珠 海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段、姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。

&n茄瘦身锅 大蕃茄2颗切块 芹菜150g切段放锅中,加水2000c.c.,大火煮滚后转小火续煮30分钟,再放肉片75g及适量米酒,煮熟加盐调味即可。

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