春日祛斑美白秘方_益优网

    10月18日是“世界关怀日”。大约有80%的更年期都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些，能缓解许多。

    欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、b族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶，食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素b12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。