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从饮食做起消脂瘦身7招_益优网

    制订计划

    您需要为自己制订治愈癫痫最好的一个饮食计划,例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入,下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期望所有好习惯都能在短时间养成,但每周都有一种新方法控制脂肪摄取,形成习惯,效果将是显着的。

    突破菜单限制

    当您在饭店就餐时,您大可不必被菜单所局限。您可以告诉厨师想要的低脂含量的菜式和做法,绝大多数厨师是会做出您订的太原治癫痫哪个医院好菜式。比如,你在叫了水果色拉后,不愿在色拉中拌有富含奶油的色拉酱,或者,您不愿某道菜炸得过透,您不妨将要求提出来。

    用刨冰替代冰淇凌

&银川癫痫重点医院nbsp;   冰淇凌含有较高的饱和脂肪,对于那些爱吃冰淇凌的朋友,这的确不是个好消息。但是,用刨冰替代冰淇凌却是个变通的好办法。刨冰不含脂肪,口味比起冰淇凌也不差多少。

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