两种食物搭配吃百病不生 薏米搭配红豆祛湿消肿

　　冬季是最需要养生的季节，一到冬季人的身体会出现各种各样的问题，所以我们应当做好预防。那么这时候我们就应该想要怎么样调理我们的身体呢?冬季养生从饮食下手是最佳选择，享受美味的同时又拥有健康，何乐而不为呢?那冬季养生吃什么好呢?今天小编给大家推荐几款适合冬季养生的食谱，下面就跟小编一起来学学这几款食谱的做法。

　　1、加味绿茶

　　材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片

　　(1)、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。

　　(2)、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

　　(中医能治小儿癫痫吗3)、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　2、白茯苓粥

　　材料：粳米100克茯苓15克味精1克，盐2克，胡椒粉1克

　　(1)、先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开。

　　(2)、再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。