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天天养生4个妙招让晨练效果最好

  防癌、减肥、降血脂、明目、助消化、滋补调理、清除有毒物质、女性的佳品

   低粉90克 融化黄油30克 蛋3个 砂糖90克 蛋黄3个 鲜200毫升 草莓若干个 250毫升 香草豆荚半支 细砂糖50克 低粉25克 阿胶粉1片

  1.打散加细砂糖隔热水打到鸡蛋失去弹性,离开热水打至图中状态

  2.牛奶加香草豆煮至沸腾前,温热的时候,缓缓倒入步骤5中

  3.倒入模具中,180度25分钟

  4.分2次筛入低粉拌匀,取小部分面糊与黄油拌匀,再整体拌匀

  5.筛入低粉拌匀

  6.慕斯馅:蛋黄加糖打至膨胀发白

  7.筛入锅中,中火不停搅拌煮至流动状态,离火后,趁还有热度加入软化的吉利丁拌匀

  8.鲜奶油打到7分发,加入步骤7中

  9.拌好的状态如图

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